| 站次 | 站名 | 到达时间 | 发车时间 | 停留时间 |
| 1 | 宁波 | 起点站 | 14:09 | - |
| 2 | 宁海 | 14:36 | 14:38 | 2分 |
| 3 | 三门县 | 14:53 | 14:55 | 2分 |
| 4 | 温岭 | 15:21 | 15:23 | 2分 |
| 5 | 绅坊 | 15:41 | 15:43 | 2分 |
| 6 | 温州南 | 16:06 | 16:08 | 2分 |
| 7 | 鳌江 | 16:26 | 16:28 | 2分 |
| 8 | 福鼎 | 16:50 | 16:52 | 2分 |
| 9 | 宁德 | 17:30 | 17:32 | 2分 |
| 10 | 福州南 | 18:07 | 18:11 | 4分 |
| 11 | 福清 | 18:25 | 18:27 | 2分 |
| 12 | 莆田 | 18:47 | 18:49 | 2分 |
| 13 | 泉州 | 19:14 | 19:16 | 2分 |
| 14 | 厦门北 | 19:42 | 终到站 | - |
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