| 站次 | 站名 | 到达时间 | 发车时间 | 停留时间 |
| 1 | 上海虹桥 | 起点站 | 07:48 | - |
| 2 | 金山北 | 08:10 | 08:20 | 10分 |
| 3 | 杭州东 | 09:02 | 09:05 | 3分 |
| 4 | 绍兴北 | 09:27 | 09:29 | 2分 |
| 5 | 余姚北 | 09:52 | 09:54 | 2分 |
| 6 | 宁波 | 10:20 | 10:25 | 5分 |
| 7 | 宁海 | 10:52 | 10:54 | 2分 |
| 8 | 台州 | 11:24 | 11:26 | 2分 |
| 9 | 温岭 | 11:37 | 11:39 | 2分 |
| 10 | 乐清 | 12:03 | 12:05 | 2分 |
| 11 | 温州南 | 12:22 | 12:24 | 2分 |
| 12 | 鳌江 | 12:42 | 12:44 | 2分 |
| 13 | 福安 | 13:32 | 13:34 | 2分 |
| 14 | 宁德 | 13:46 | 13:48 | 2分 |
| 15 | 福州南 | 14:23 | 终到站 | - |
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